「【股関節と背骨をほぐす】溜め込んだ疲れを解消！滞りを流してラクになる簡単ヨガポーズバリエーション」の画像/動画一覧

膝を開いた正座で行うカウポーズ

3.吸う息で背骨を下から動かす。腰を反らせ胸を開き、最後に視線を斜め上へ向ける。背骨の伸び、股関節に軽く圧迫の刺激を入れる。

前の画像/動画

Galleryこの記事の画像/動画一覧

両手を前に突き、膝を開いた正座の姿勢

膝を開いた正座で行うキャットポーズ

膝を開いた正座で行うカウポーズ

広告

この記事に戻る

RANKING