【保存版｜安産のために】３児の母＆マタニティヨガ講師が伝えたい体の出産準備とイチオシ安産ポーズ

出産を控えている妊婦さんの願いは、やはり“安産”なのではないでしょうか。ひとつの命を産む、その時を安心して迎えられるようしっかり準備しておきたいですよね。三姉妹の母、そしてマタニティヨガ講師の筆者から、安産のために意識したい体の準備とお勧めヨガポーズをご紹介します。

妊娠中に避けるべきポーズ＆呼吸のルールとは？【理学療法士によるマタニティヨガの注意点】

妊娠中の方に人気の「マタニティヨガ」ですが、そもそもマタニティヨガとはどんなもの？ 避けるべきヨガポーズや呼吸法について、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。

お腹を締め付けないから快適！マタニティヨガを楽しめるおすすめウェア

以前からヨガを行っていて妊娠した方、妊娠を機にマタニティヨガを初めて行う方も多いですよね。お腹を締めつけず、動きやすいアイテムを選びたいけどおしゃれもしたい！そんな時におすすめな、おなじみのブランドから発売されているマタニティヨガウェアをご紹介します。

日本一のヨガYouTuber「B-life」がプロデュースしたヨガウェアが発売！

自宅でヨガを行う方は見た事があるという方も多い、登録者数145万人を超える日本一のヨガYouTuber「B-life」がプロデュースするヨガウェアが登場しました。

【これからヨガを初める人必見】初心者におすすめのお得なセットがemmiより発売！

これからヨガを始めようと思っている方や、始めたいけどまだウェアやヨガマットなどを揃えていない初心者の方におすすめのセットが、デイリーウェアとヨガウェア両方を手掛ける「emmi（エミ）」より発売されました。