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80代現役ヨガ講師が自身の経験をもとに指南【「坐骨神経痛」の痛みを和らげるヨガ】
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！ヨガ指導者のジュリエット・シャーウッドが、関節の状態が改善されて日常生活でも無理のない動きがとれるようになるシークエンスを紹介する。
辛い痛みを伴う「腰痛・坐骨神経痛」にはこれが効く！症状を緩和するおすすめヨガポーズ
辛い痛みを伴う坐骨神経痛。少しでも症状を和らげたいですよね。そんな時のお助けストレッチ！お尻周りの筋肉をほぐして血流をよくしていきましょう。
3分動画｜腰痛・坐骨神経痛に効く「ねじった三角のポーズ」の練習ポイント
おうちヨガをする時、ついついいつもと同じポーズや好きなポーズをやりがちですよね。今日は苦手な人が多い「ねじった三角のポーズ（パリヴルッタトリコナーサナ）」の自宅での練習法をご紹介します。
梨状筋をストレッチして腰痛を予防する3つのヨガポーズ
梨状筋はあまり耳慣れない筋肉だが、動きの基盤となる骨盤や仙骨に安定感と軽やかさをもたらす、非常に大切な筋肉だ。そして、硬い梨状筋は腰痛や坐骨神経痛の原因にもなる。ここで紹介する3つのポーズで、健やかな梨状筋を手に入れよう。
坐骨神経痛の人がヨガ中気をつけるべきこと
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「坐骨神経痛になってしまった」と悩むヨガビギナーにアドバイス。
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
実はお酒より怖い！肝臓に大きな負担をかける"健康そうな飲み物"とは？医師が解説
【1日たった3分】プランクの我慢はもう不要！みるみる痩せる体質を定着させる動く体幹エクササイズ
【9割の女性ができない姿勢、が実は効く！】ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶う「脚ねじりエクサ」
脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選｜管理栄養士が解説
