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更年期の心をケア？温泉と森林浴のウェルネスプログラム「森林養生」に学ぶ｜栗尾モカの更年期大学＃3

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ほはば

歩幅は、おおよそ身長マイナス100センチがベスト。160センチの人なら、60センチほどですが、やや大股歩きです。股関節を開くことを意識して歩くことで血行が良くなります。

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