「反り腰を効果的に改善するには？【ポイントは3つ】反り腰改善ストレッチ&トレーニング」の画像/動画一覧
【もも裏トレーニング】 1. 仰向けになり、両膝を立てます。両手は体側に下ろしましょう。 2. 息を吸いながらお尻を引き上げ、吐きながら下ろします。5回程度繰り返しましょう。
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