「反り腰を効果的に改善するには？【ポイントは3つ】反り腰改善ストレッチ&トレーニング」の画像/動画一覧
【前ももストレッチ】 1. 左向きに寝て左腕を枕にし、両膝を曲げます。 2. 右足先を右手で掴み、お尻側へ引っ張ります。右前ももが伸びていると感じるところまで引き、5呼吸キープしましょう。 3.
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
