【自分のカラダの"今"を知る】女性のライフスタイルを健やかにサポートするフェムケアアイテム２選

女性特有の悩みは個人差が大きく、プロに相談するのが一番ですが、基礎体温を測って記録しておかなければならないなど、続けるのが面倒と感じることもあります。また「まだまだ若いからちょっと生理痛がひどいくらい我慢できる」「更年期だから仕方ない」など、不快や不調があっても「仕方ないこと」と諦めたり、ケアすることを後回しにしがち。でもそれって本当に「仕方ないこと」なのでしょうか？ケアすることで快適に過ごせるとしたら、ちょっと試してみたいですよね。フェムテックジャパンでみつけた、おすすめのフェムケアアイテムをご紹介します。

【生理前の便秘解消に】肺経・腸経のツボマッサージ＆経絡を刺激するヨガ

生理中のイライラや腹痛、脚のむくみ……etc、女性ならではの不調を癒すツボマッサージとヨガを、東洋医学を取れ入れて指導しているヨガ講師の仁平美香先生に教えてもらいました。症状に合わせてセルフケアし、毎月のルーティンを快適に。

【東洋医学×ヨガ】生理中の脚のむくみを緩和するツボマッサージ＆ヨガ

生理中のイライラや腹痛、脚のむくみ……etc、女性ならではの不調を癒すツボマッサージとヨガを、東洋医学を取れ入れて指導しているヨガ講師の仁平美香先生に教えてもらいました。症状に合わせてセルフケアし、毎月のルーティンを快適に。

「100人100通りの生理がある」ということ｜『生理CAMP』プロデューサー工藤里紗さんの思い

個性豊かなゲストを招き、生理や生理用品について語る番組『生理CAMP2020』を手掛けた、テレビ東京プロデューサーの工藤里紗さん。放送は深夜2時台だったにも関わらず、想像以上の反響を得たそう。そしてこのたび発売された書籍版『生理CAMP : みんなで聞く・知る・語る!』を監修。あらためて工藤さんに「私たちにとっての生理とは」を伺いました。

【股関節・骨盤底筋群に効く】生理痛緩和・骨盤調整…女性特有のメリットいっぱい「真珠貝のポーズ」

初心者でもチャレンジしやすく、こころと身体に様々な効果のある『真珠貝のポーズ』。ゆっくりとした動きでポーズを深め、骨盤周りを整えながら女性特有のお悩みも解決させましょう。これからやってくる冬に向けて、身体を緩め温めるにもおすすめです！