1日3食生活が糖尿病の原因？専門医が解説する「食べない時間を作ることが重要である」理由とは

医学博士・青木厚さんのベストセラー著書「空腹こそ最強のクスリ」で紹介されている「16時間断食」は、費用ゼロ円で今すぐ簡単に始められる手軽さなのに驚くほど健康効果があると、芸能人やyoutuberなどが大絶賛！そんな空腹パワーのメリットについて、わかりやすく紹介します。

意外と苦しくない＆難しくない「16時間断食」の正しいやり方と注意したいこと｜糖尿病専門医が解説

ベストセラーになった医学博士・青木厚さんの著書「空腹こそ最強のクスリ」。すでに多くの人が「16時間食事をしない」というシンプルな健康法を実践し、体の好調を実感しています。そこで、16時間断食のやり方について、詳しくお話を伺いました。

【40歳からのダイエット】食事に気をつけているのに太るのはなぜ？体脂肪が蓄積される原因3つ

日ごろから健康のため、太り過ぎ防止のために食事には気を遣っている人も多いと思いますが、それでも体脂肪が増えて体重が増大したという場合、いったい何が原因なのでしょうか？今回は考えられる主な理由について紹介します。

心臓疾患、糖尿病、不妊治療まで。米・マサチューセッツ医療機関が提供する「心と体のための医療」とは

米国においては、医療の現場にヨガが取り入れられることは、もはや一般的になりつつある。マサチューセッツ総合病院もそのひとつだ。

痩せたい人は糖質制限しすぎない方が良い？その理由と上手に食事するコツ

さまざまなダイエット法がある中、糖質を極端に制限するものが多数紹介されています。しかしながら、実際のところ糖質を摂らないダイエットは本当に体にとっていいものなのでしょうか？今回は、改めてダイエットのために糖質とどう向き合うべきかを紹介します。