ビクラムヨガ
BikramYoga

高温に温められた部屋の中で行われる90分間のヨガクラス。26のポーズと2種類の呼吸を練習する。ビクラムヨガ特有のシークエンスは、効果的に血液、臓器へ酸素供給を促し、温められた部屋は素早いデトックスを助ける働きがある。

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