アヌサラヨガ
Anusara Yoga

あらゆるヨガを研究したアメリカ人のジョン・フレンドが開発したハタヨガのスタイル。タントラ哲学をベースに、アライメントを重視した独自のメソッドと心温まるアプローチが特徴。

関連記事