アヌサラヨガとは
Anusara Yoga
あらゆるヨガを研究したアメリカ人のジョン・フレンドが開発したハタヨガのスタイル。タントラ哲学をベースに、アライメントを重視した独自のメソッドと心温まるアプローチが特徴。
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