POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
【40秒動画】姿勢やレッグラインが整う「戦士のポーズⅠ」
-
股関節まわりを鍛えて体幹強化！エネルギーを高めるヨガフロー
-
起き抜け30秒！目覚めスッキリヨガ ♯活動スイッチをオンにするポーズ
-
YOGA PEDIA｜ダンダーサナからウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナへ
-
夏バテに負けない体づくりの鍵とは？！夏の不調を解消するセルフケア
-
内転筋を意識！立位ポーズが安定する練習法｜木のポーズを習得しよう
-
柔軟な股関節・真っすぐな膝へ導くポーズ｜大腿四頭筋を鍛えよう！
-
美容のために何してる？寝る前7つの習慣とおすすめのヨガポーズ
-
臀部をほぐす3つの動作とは｜開脚や前屈が上達！柔らかいお尻を作る方法
-
動画｜お尻のたるみを改善するヨガポーズ【マタニティ&産後ヨガ】
-
オフィスで美尻に｜座ったまんまの「お尻ほぐしチェアヨガ」
-
脂肪燃焼しやすい体に！関節の詰まりをほぐして巡りを高めるメソッド
-
骨盤のゆがみを整えるメソッド5選
-
スタミナと精神力を養う16のヨガポーズ｜鍛錬を自信に繋げよう！
-
体の土台を鍛えるポーズ｜腿の内側にある「内転筋群」を鍛えよう
-
セックスの快適度をアップ！四十八手に学ぶ「女性性開花メソッド」
-
骨盤と膝を繋ぐ「腸脛靭帯」の仕組みを理解しよう
-
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
-
柔軟なお尻の作り方｜臀筋をほぐすと「膝を左右に開くポーズ」が上達
-
野沢和香が指南！思いをうまく伝えられるようになる「チャクラ」の整え方
