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思春期の子供に更年期を理解してもらうには？子供に更年期について伝える際に気をつけるべきこと
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よく眠れない・寝つきが悪い人が食べるべきものは？睡眠の質を高める食べ物｜管理栄養士が解説
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張り出た外ももと内股はコレで解消！【運動したくない人向け】ローラーを使ったほぐし法
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Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／10月の運勢
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Sayaの星占い（おひつじ座）／10月の運勢【気持ちをどう伝えるか思いをどう実現するかがカギに】
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Sayaの星占い（おうし座）／10月の運勢【相手との関係を深めるなかで、自分も変わっていく】
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Sayaの星占い（ふたご座）／10月の運勢【ひとつのことで頭がいっぱいに。気持ちが大きく変容】
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Sayaの星占い（かに座）／10月の運勢【愛する人や活動に身も心も捧げたい気持ちに】
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Sayaの星占い（しし座）／10月の運勢【金星がしし座を去る。言葉に気をつけつつ、人生を考えて】
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Sayaの星占い（おとめ座）／10月の運勢【仕事もプライベートもステージを上がる感覚。】
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Sayaの星占い（てんびん座）／10月の運勢【人との折衝で作業時間がないストレスも】
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Sayaの星占い（さそり座）／10月の運勢【さそり座に星たちが集中。興味の対象へ没入していく】
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Sayaの星占い（いて座）／10月の運勢【楽しさ満載の上旬。中旬以降は心境が揺り動かされる】
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Sayaの星占い（やぎ座）／10月の運勢【人間関係の悩みのなかでワークライフバランスを模索】
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Sayaの星占い（みずがめ座）／10月の運勢【意見を調整しつつ次のステージへ。】
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Sayaの星占い（うお座）／10月の運勢【チャンスと責任の間で揺れる。「奉仕の精神」を活かして】
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【更年期世代のダイエット】頑張らなくていい、40代女性に実際に効果のあった「楽やせほぐし」
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今すぐ試したくなる！【前屈が深まるアイデア】体を柔らかくするための全身のパーツの取り扱い方
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季節の変わり目を乗り切る【そのダルさ…夏の腸疲れが原因かも】自律神経を整える１分腸活ストレッチ
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【更年期に必要な関節ケアとは？】女性ホルモンに代わって膝や股関節を守ってくれる「動的ストレッチ」
