新着記事一覧
-
【柔軟性アップの裏技】理学療法士が伝授！拮抗する「大腿四頭筋」を縮めて腿裏を伸ばす「前屈練習法」
-
【腰肉が落ちない意外な原因は？】頑固な腰肉がスッキリ！1日1分の筋膜はがし
-
あなたは大丈夫？肩こり予備軍になっているかもしれない「合掌のポーズ」をおさらい
-
梅雨の溜まった疲れに！たことセロリのガーリックスープ
-
肌を変えるにはクレンジングを見直そう！クレンジングの選び方とおすすめオーガニックコスメ
-
ゆったりとリラックスしながらおしゃれ見えを叶える！tejasから新作ヨガウェアが登場
-
【たった２ポーズで脚が軽くなる！】パンパン脚がスッキリするママのためのヨガポーズ2選
-
国際ヨガの日祝賀イベント「国会議員のためのヨガ」、議員ヨガ連盟・印大使館、在日ヨガ団体と共同開催
-
何もないのにつまずくのは老化のサイン？老化防止はスネをケアしよう！簡単エクササイズ
-
【脚を伸ばして座るだけ！】体幹を鍛える＆太ももを引き締める座り方「長座」のコツ
-
吹き出物や目の下のクマに悩む人必見！梅雨の季節の養生のヒント
-
オーストラリア発の注目ブランドCLEAN SLATEが「可能な限り手作業」を重視する理由
-
【マインドフルネスな体験ができる】淡路島にオープンしたばかりの座禅リトリート「禅坊 靖寧」の魅力
-
【寝不足の朝に！】ダル重から活動モードにスイッチを変える呼吸法＆ストレッチ
-
「こんな私もいいじゃん」"私"に縛られず生きていく｜元モーニング娘。小川麻琴、34歳の今｜後編
-
【平地でつまずく原因は「腸腰筋」の衰え】転倒予防に有効！腸腰筋を鍛える「１日30秒エクサ」
-
【たった1ポーズだけ】背中周り・下半身痩せに効果絶大！体全体を引き締める万能ヨガ「橋のポーズ」
-
「キュッと締まったお尻」は伸ばして鍛えるのが正解？憧れの美尻をつくる【遠心性収縮】トレーニング
-
【知るだけで防げる】東洋医学『五臓』から読み解く「快適な梅雨の過ごし方」と不調に効くツボ２選
-
【「30代後半」は体の曲がり角】筋肉と関節を若く保つ５ルールと簡単１エクササイズ
