【漫画】くりかえすネガティブとオサラバしたい〜一瞬で気持ちをラクにする魔法ワーク〜

今までいろんな切り口で、心を整える解説やワークをご紹介してきました。でも毎日、毎日、ちがうモヤモヤやイライラが‥。

今回は、気持ちを整えた後に切り替える方法、スピリチュアルakikoさんの動画でこんな内容があり、すごく即効性があったのでぜひシェアしたいと思います！

まず著書「アセンションエレベーターに乗る4つの鍵」から、ハイアーセルフについてご説明します。どんな人にもハイアーセルフという“高次元の自分”がいます。

これは「本当の・本来の自分」という意味で、安心、ホッとする、リラックス、好きなことをする、無になっているとき、「本来の自分」とつながっている状態なのだそう。

逆にそれ以外のとき。「不安、緊張、力んでいる、焦っている、怖がっている、嫌なことをしている、雑念ばかり」などのときは、本来の自分とかけ離れている状態。自分を縛りつけている観念のことを動画では「エゴ」と表しています。

ようは自分は2つの要素「ハイアーセルフ（本来の自分）」と「エゴ」から成り立っていて、完全にそれは別物なんだよっていう見方です。

そう、先のことが不安になっちゃうクセも、すぐパートナーの一言でイライラしちゃうことも、ありとあらゆる「気持ち良くない思いになったとき」はすべてエゴ（観念）の仕業だったんですね。

「本来の自分」のせいじゃない！その時点でわたしはかなり気がラクになりました笑

さらにエゴは切り離すことができます。そのワークは、ネガティブな気持ちはエゴの声だと気付くこと（声に出すとさらに◎）

これ、あらゆるネガティブな気持ちが出てきたときに使えます。

エゴに気付けば「本来の私」に戻ることをすればいい。「安心、ホッとする、好きなことをする、無になる、リラックス」でしたね。

わたしはこの方法が合っていて、すっかり気分転換上手になれました！

どんな気持ちも一度は融合し、上手に切り離していく、こうして自分の機嫌をとっていってあげると良いですよね。

機嫌が良い状態というのは、自分と調和していることと一緒。これって何気にすごいテクニックなのかもしれません。あなたが機嫌が良いことは社会貢献！

神道では、エゴのことを気枯れ（けがれ）と言ったりします。さぁ、今年の気枯れ・汚れは今年のうちにキレイにしちゃいませんか。

みなさま良いお年をお過ごしください。

エゴ切り離しワークについては、akikoSpiritualさんのyoutube動画でも詳しく紹介していますので、
興味のある方は動画もぜひチェックしてみてくださいね

大日野カルコ
フリー漫画家。アラフォーでホットヨガを始めたこともあり、心身の健康、精神的なもの、目に見えないもの等が好きだと自覚し、少しずつ発信をはじめる。最近は西洋占星術の風の時代のネタに興味津々。
◆チグハグ頭＆心のメンテエッセイ漫画「39歳、私いつまでこのまんま？〜アラフォーからのマインドリセット」
◆ameblo→自分らしくいこうLife〜もと頭と心チグハグアラフォー女子の日々の気付き〜
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