なぜ人は「大多数の意見」に流されるのか｜「みんながやっているから」が口癖の人が持っておきたい視点

なぜ「自傷行為」はいけないのか｜臨床心理士の見解とは

なぜ自分を傷つけてしまうのか、臨床心理士でもある筆者がその理由をお伝えします。

「いつも人に流されてしまう…」自分らしく生きる３つの方法を臨床心理士が解説

「いつも人に流されてしまう…」と悩んでいませんか？臨床心理士である筆者が、他人に流されず、自分らしく生きるためのヒントを解説します。

自己肯定感が低い12の原因と自己肯定感を高める5つの簡単な方法【診断テストでチェックしてみよう】

あなたは、「今の自分」に満足していますか？人生に満足していますか？幸せに生きたいと思っているのに、思うほど充実せず、自分にも自信が持てず、この先の人生も希望がない…。そんなことを考えたりしていないでしょうか。けれどもたった一度きりの人生、誰だって幸せに生きたいですよね。あなたの人生を変え、毎日を楽しく幸せに過ごすための鍵となるのが、ずばり「自己肯定感」です。自己肯定感が高い人ほど、人生が充実したものになっていきます。人生で悩みが多く、辛さを感じている方にお届けしたい、自己肯定感を高めるための方法について紹介します。

自己肯定感よりも自己効力感の時代？自分の力を信じるための4つの心得

「自分にはできる！」「自分なら大丈夫！」そう思えたら、人生の中で起こる大変な事やしんどい事も乗り越えていけそうですよね。そういった心理状態を作り出すために必要なことを臨床心理士である筆者が解説します。

空前の「自己肯定感ブーム」とどう付き合うべきか｜精神科医・臨床心理士が語るヨガの話

精神科医の中野輝基先生、麻酔科医の中野陽子先生、教育現場を中心として活動する臨床心理士の太田千瑞先生、そして同じく臨床心理士の筆者。様々なバックグラウンドを持つ４人の共通点は、ヨガ講師である事。メンタルヘルスの現場に関わる専門家という立場から、ヨガとメンタルヘルスの関係性、メンタルヘルスとヨガをどうつなげていくかということについて対談している様子を、シリーズでお伝えして行きます。前回から引き続き【ヨガと自己肯定感】ついてお話しします。今回はどんな話になるのでしょうか。