3月3日から3月15日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

 3月3日から3月15日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
Illustration by MAI TSURUMOTO
湯浅香子
湯浅香子
2020-03-03
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青い鷲の13日間におすすめのヨガのポーズは「鷲のポーズ」

ワシのポーズ
ワシのポーズ/photo by YJ US

このポーズは一見、とても難しそうですが初心者の方にもトライしやすいポーズです。獲物を狙う鷲のように一点を見つめ集中することで、集中力と英気を養えます。片足で立つことによるバランス感覚の向上や骨盤の矯正も期待できます。その他には肩こりの緩和、体幹の強化、冷え性の改善、下半身のストレッチなど様々な効果がありますのでぜひトライしてみてくださいね!

次は3月16日にお会いしましょう!

占い監修/湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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