HOROSCOPE

12月16日から12月28日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

オススメのヨガのポーズは「戦士のポーズ」

この期間にオススメのヨガのポーズは戦士のポーズです！

赤い地球の13日間はしっかりと地球に根を降ろすイメージでグラウディングしてください。戦士のポーズはバリエーションが豊富にありますのでご自分に合ったレベルの戦士のポーズを選んでくださいね。どれを選んでも全身の強化に繋がります。肩甲骨回りのほぐし、背中、腕の引き締めにも効果的です。

ただ上半身に力が入りすぎるとバランスを崩しやすいので、まずはしっかりと下半身を強化するイメージでトライしてくださいね。大地をしっかり踏みしめて、お腹を引き締めポーズをとれば、足裏から地球のエネルギーを感じることでしょう！

ご自分の内側から満ちるエネルギーを循環させながら、地に足をつけて生きていきましょう！

次は12月29日にお会いしましょう。

占い監修／湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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Illustration by MAI TSURUMOTO