初心に返る3つのヨガポーズ｜野沢和香さんが提案！わかハッピーヨガ

サット（純粋）の心で本来の自分を取り戻す

スケジュールがいっぱいになるにしたがい「本当にやりたかったことって、なんだっけ？」と混乱することも。そんなときに役立つのが、ヨガ哲学の「サット」です。

サットとは、純粋という意味。ピュアな自分に戻ることで、本当に必要なことがわかるという教えです。魅力的な選択肢がたくさんあるときこそ、初心にかえり、本来の自分に意識を向けることが大事。心から求めるものを見極められるようになります。

ヨガも同じで、慣れてくるといろいろなポーズを試したくなります。もっと上手になりたい、きれいに見せたいという気持ちも強くなり、苦しくなることも。自分の気持ちが手に余りはじめたら、ヨガを始めた当初の憧れポーズを試してみて。純粋に楽しかった頃の初心を思い出すことができ、まっさらな気持ちでヨガと向き合えるようになります。

教えてくれたのは…野沢和香先生
雑誌『VERY』（光文社）やCMなどで活躍するモデル。2007年にRYT200を取得後、ヨガインストラクターとしても活躍。2018年６月にRYT500を取得！

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