幸せな新年を迎えよう！具体的な「振り返り」を行う３つのポイント

振り返り方のポイント

長いようであっという間に過ぎてしまう1年間。自分はいったい何をしていたのかわからない…。無駄にしてしまったのではないか？そう思う人もいるかもしれません。でも実際は12ヶ月という月日の中でいろいろなことがあったはずです。1年の振り返りには、新年に立てる目標以上に重要な意味が存在します。以下の3つのポイントを踏まえ、しっかりと向き合ってみましょう。

ポイント1.今年できたこと・うまくいったこと

この１年でどんなことをしましたか？初めてできたこと、ステップアップしたことなど、思い返してみましょう。例えば、初めてのヨガに挑戦した、効率よく仕事ができるようになった、行きたかった場所に行けたなど、どんなことでもかまいません。経験は必ず自分の自信になって積み重なっていきます。成長できたことを認め、頑張った自分をほめてあげてくださいね。その経験を来年の新たなチャレンジへと繋げていきましょう。

ポイント2.今年できなかったこと・うまくいかなかったこと

やりたいと思っていたけれどできなかったこと、やらない選択をしたこと、やってみたけど失敗に終わったこともありますよね。できなかったこともちゃんと振り返りましょう。その原因、理由にも目を向けることがポイントです。失敗を振り返ることは決してネガティブなことではありません。失敗は学びの場。できなかったことから得たことも必ずあるはずです！その学びを糧にして、来年に繋げていきましょう。

ポイント3.気づいたこと・心に残っていること

できごとだけでなく、感情や気づきにも目を向けましょう。日常の中で気づいたこと、心を動かされたことはありましたか？うれしいことでもそうでないことでも、心に強く残った言葉でもかまいません。心の中の振り返りは、この1年、大切にしてきた事が何か、今後何を大切にしていきたいのかを教えてくれます。その教えを基に、目指す自分像をより明確にしていきましょう。

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