LIFESTYLE

忙しい年末年始こそ習慣に｜心の疲れをリセットする簡単な方法

古賀奈津美 2018-12-12

忙しい季節の到来。年末に向けて仕事が忙しくなる人もいれば、周りの雰囲気にのまれて何だかせわしないと感じる時期ではないでしょうか。普段のスケジュールにプラスして忘年会や送別会、クリスマスパーティーなど誰かと一緒にいる時間も自然と増えていく時期。忙しさにのまれて自分のペースが崩れてしまう、体調を崩してしまいそうな時、どうしたら良いのでしょうか。

自分だけの時間を作ることは大事

毎日の生活の中で私たちの頭は常にフル回転しています。仕事中は取引先の事、今日出さなきゃいけない書類の事、社内の人の事に矢印が向いています。家に帰ってくると家事、パートナーや家族の事など、自分自身に矢印を向ける時間がなかなかありません。こうした状態が続いていくと、ある日突然、体や心の不調を感じるようになるかもしれません。そうなる前に私たちは意図的に「自分だけの時間」を作る事が大切です。

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