硬い体がここまで変わった！編【アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記＃32】

いかがでしたでしょうか？大なり小なり、変化を感じて頂けたかと思います。子供のころは柔らかかったはずの体が、いつのまにやらガチガチの40歳に。皆さんも昔は肩こり腰痛なんて昔は感じなかったと思います。ヨガのアーサナには、本来の体の機能を取り戻す効果もあります。ヨガでなくても、適度な運動習慣をもって、いつまでも健康に過ごしたいですね！

そして、確かに体は変化したけれども、毎日ヨガしてれば何かしらの変化があるのは当然と言えば当然。インドでやることに意味はあったのでしょうか？その答えは、YesでもありNoでもあります。前述したように、主に理屈より実践の中で気づきを得ていくような教えだったので、筋肉がどうとか関節がどうとか、体に対する知識はあまり得られませんでした。そういった解剖学的な知識がもう少しあったら、さらに効果的に練習ができたと思います。少なくとも僕の場合は、やりたいアーサナがあったらそればかりを練習しがちでしたし、その結果膝を痛めたりもしていました。

かといって、理屈だけでは何にもなりません、自分の体で試し、感じるからこそ身につきます。理屈に走りすぎると、「こうしなきゃ」「こうあるべき」の思考形式になりがちです。決めつけすぎると正解が一つしかなくなり、自分なりの正解を見失ってしまいます。ということでまとめると、結局はバランスの一言につきます(笑)。

そして、もう一度写真を見てもらうとわかると思いますが…なんか表情は柔らかくなってませんか?(^^)　インドでのヨガ生活は、少なくとも自然な微笑みを増やすことにつながったようです。日本でもインドでも、ヨガはヨガ。環境によって引っ張られやすい心や体ですが、どこにいても誰といても変わらず安定した自分でいたいものです。

さあ。そして。なんと次回で連載は最終回となります。寂しいですね。あと一回、どうぞ宜しくお付き合いください。

それではまた。NAMASTE‼

本田ゆうすけ

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