POSE & BODY

丸いお尻を取り戻せ！素敵なヒップラインを作るメソッド5選

年齢が如実にあらわれやすい後姿。座ってばかりいると、年齢に限らずお尻が垂れて「四角いお尻」になってしまうことも…。そうならないためには、日常的にエクササイズを行う事が大切！簡単に真似できるメソッドをまとめてご紹介します！

オフィスで美尻に｜座ったまんまの「お尻ほぐしチェアヨガ」

オフィスワークだからなかなか鍛えられない…と諦めないで。椅子を使って行うチェアヨガでも、お尻は鍛えられます！伸び・ねじり・側屈で効率よく筋膜をゆるめていくメソッドにトライすれば、終わった後じんわりとお尻が温かくなっているはず。

ほしいのは「締まっているのに丸みを帯びたステキなお尻」。そのためには、ただやみくもに鍛えればいいというわけではありません。SNSで話題、ヘルシーな肉体美を持つmahaさんに、体作りの秘訣を聞いてみました。日常で出来るケア、おすすめメソッド２点をご紹介。これであなたも素敵なヒップ♪

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