秋は意外とむくむ季節!むくみの元「老廃物」を排出する簡単メソッド5選

Getty Images

秋は意外とむくむ季節!むくみの元「老廃物」を排出する簡単メソッド5選

日中は汗ばむほどなのに夜になるとグッと冷えてしまう秋。実は意外と秋はむくみやすい季節なのです。さらにはイベントもレジャーも盛りだくさんでお出かけの機会も多く、それでなくても仕事や家事で、一日中たっぷり動いて、気付けば下半身がパンパンに…なんてこともよくあること。そんな時にぜひ試してもらいたい、むくみの元にもなる疲れや老廃物を取るためのメソッド5つを、編集部が厳選しました。

ふくらはぎのむくみを解消する簡単エクサ|むくみの自覚がない人こそ習慣に

ふくらはぎのむくみを解消するエクササイズをご紹介。生理前や妊娠中など、どうしてもむくみやすくなってしまう時期がある女性こそ、日々のこまめなセルフケアが重要。おうちに帰って脚をすっきりさせる習慣、ぜひ身につけて!

記事を読む

忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
Photo by Getty Images

股関節をほぐす陰ヨガストレッチで老廃物を溜めない体に!

こちらは野沢和香さんによる美脚メソッド。むくみの主な原因の一つ、余計な水分や老廃物を溜め込みやすい関節部分をほぐすストレッチをご紹介しています。気付けば太腿や膝まわりがパンパンで、なんだか重い…と言う方は、お休みの日にゆっくりこちらのメソッドを試してみてください。

記事を読む

忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する