衣替えシーズンの今が最適タイミング！「断捨離」と心の関係とは

断捨離のススメ｜モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは？

ヨガはポーズ（アーサナ）が好き！哲学には興味がない！という人も多いでしょう。しかし、ヨガの哲学を少しかじってみると、生きていく中で大切なメッセージが込められていることがわかります。今日はヨガの哲学にある「アパリグラハ」について、日常生活の中での活かし方をお伝えします。

嫉妬で気が狂いそう…執着心からあなたを自由にする方法

物事への執着心にとらわれてしまうと、心が制御不能に陥ってしまい、自分が自分じゃないような感覚に陥りませんか？　心がそんな状態だと、体もガチガチになっています。内臓から体をほぐすポーズで、執着心から解放されましょう。簡単なので、ヨガ初心者でも実践できます。

「ついイライラしちゃう…」心を整えるために意識すべきことって？

日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは、人間関係について。「忙しくてまわりの人に八つ当たりしてしまう」という人は必見の内容です。

物欲にまみれた暮らしは、ヨガ的ではない？モノと人との関係性

「あれも欲しい」「これも必要…」とモノを買うことがやめられないという人は多いはず。「必要最低限で暮らす」のがヨガ的な暮らしだとしたら、物欲まみれの暮らしは悪いことなの？　ヨガ的な暮らしとは何か、ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。