POSE & BODY
代謝を上げて筋力を強化するメソッド｜21世紀の新しい太陽礼拝とは
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ASANA MANDALAを実践
ウォーミングアップが完了したら、フローに入っていこう。
●全身をバランスよく動かすフロー：やり方はこちらから
●体幹を使ってエネルギーを高めるフロー：やり方はこちらから
教えてくれたのは…柳本和也先生
バリでヨガに出会い、日本のアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏に師事。ヨガ指導のほか、イベントやワークショップにも多数参加。国内外のリトリートも開催し圧倒的な支持を得ている。辻堂でudaya yoga studioを主宰。
モデルを務めてくれたのは…Kellyさん
ブラジル・サンパウロ出身。健康的な明るさが魅力のモデル。女性誌『CLASSY.』(光文社)やCM、ショーなどさまざまなメディアで活躍。昨年から「アンダーアーマー」のアドバイザリーとしても活動中。
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