POSE & BODY
むくみも解消!お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ&マッサージ5選
座り姿勢が長時間続くと血流が滞ってふくらはぎが硬くなり、むくみの原因にも。そんな時は、ふくらはぎをゆるめるワークがおすすめ。ストレッチやヨガ、マッサージなど、編集部が厳選した5つのワークをご紹介します!
広告
ストレッチでむくみの原因を改善!ふくらはぎを深部までほぐす簡単ストレッチ
ふくらはぎの深部までストレッチする、自分の重力を利用するワーク。座りながらできるので、テレビを見ながらでも、ベッドの上でもできますよ!溜まったこりをほぐしていきましょう!
硬いふくらはぎをゆるめる最新メソッド|中国整体医師発・1分間の「マッスルリセッティング」
ついついストレッチをし忘れてしまい、効果を全く感じられない…という方におすすめしたいのが、すぐに効果を感じられるこちらのメソッド。中国整体医師が提唱する秘伝の3ステップを、ぜひお試しあれ!
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
- SHARE:
- X(旧twitter)
- LINE
- noteで書く