聖南さんが実践!モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯8】

Shoko Matsuhashi

聖南さんが実践!モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯8】

テラスハウスで人気のモデル島袋聖南さんが実践する、ヘルシー美ボディを保つ秘訣&ヨガメソッドを大公開! 今年の夏こそは、美ボディを手に入れて。今回紹介するのは、モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズです。

体幹が安定すると自然と背筋が伸びて姿勢美人に

姿勢の良し悪しは見た目の印象を左右するので、お腹の力が抜けないように意識して立つようにしています。胸を開くと小顔効果も期待できますよ。歩くときは靴を引きずらず、足裏で地面を蹴り上げて後ろ脚のふくらはぎを伸ばすように。今回紹介するヨガポーズは、腹筋を鍛えて美姿勢を支えるのに必要な体幹力を高めるのに効果的。体幹が安定すると自然と背筋が伸びて良い姿勢を保てるはず。(聖南さん)

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