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メリットがたくさん！早起き＆朝活を持続させるコツは？

須藤玲子 2019-04-18

「早起きは三文の徳」と言われるように早起きにはたくさんのメリットがあります。そろそろ寒さもやわらぎ、過ごしやすい季節の到来です。ベッドから出るのも楽になってきました！ちょっぴり早起きをして朝時間を有効に使いませんか？メリットがたくさんの朝活を習慣にしませんか？早起きや朝活を持続させるためのコツを紹介します。ぜひ参考にしてみて！

朝の過ごし方で１日が決まる

朝は1日が始まる大切な時間です。朝の過ごし方でその日1日が決まると言っても過言ではありません。たとえば朝一でイヤなことがあったとしましょう。その日1日なんとなくどんよりしませんか？イライラして身近な大切な人に八つ当たりをしてしまう…そんな経験は誰にでもあることです。逆に朝一で楽しいことやうれしいことがあった時はどうでしょう。その日出会う人みんなに優しくなれたり、いつもの景色がより美しく見えたりしませんか？仕事や勉強、家事など、普段と変わらない事でもいつもより楽しい！と思えることもありますよね？そう！朝の時間をどのように過ごすのか…ここが大切なのです。

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