「新生活の不安」を解消するヨガ哲学の教えは？【ニャンティの突撃インタビュー！♯乳井真介先生】

ニャンティ：ダルマに取り組むとどんな効果を実感出来るのでしょうか？ 

乳井先生：人は生まれる時にその人生でやり遂げるべき使命を授けられるとヨガでは考えています。だから、その使命をしっかりやり遂げることができた時、とてもスッキリした気持ちになるんだ。ダルマとはまさにこの使命の事。自分の事だけを考えていたらダルマは分からない。世界という舞台全体をくまなく見渡すことが大事だよ。そして、今自分に求められている‟役”は何なのかをしっかり見極め、演じ切ることができれば、結果がどうなっても後悔は残らなくなる。ダルマは後悔のない人生を送るためのカギなんだ。

ニャンティ：うーん、ダルマを見つけること自体とても難しそうだニャ。自分自身のダルマを見つけるために具体的にどうしたらいいでしょうか？

乳井先生：自分自身のダルマがわからないというときは、なるべく雑音のない場所で一人目を閉じ、足を組んで座ってみて。そして、脳裏にやってくる雑念を一つ一つゆっくり観察していこう。雑念は人生のやり残し。つまり、今キミが取り組むべきダルマの現れなんだ。たとえばお腹が空いている時は、食べ物のことが雑念となって出てくるはず。仕事に大きなやり残しがある時は、やり残した仕事のことが出てくるはずだよ。このようにダルマをきちんと遂行できないと、雑念になってモヤモヤしてしまうんだ。だから雑念がやってきたら、一つ一つメモに取っていく。するとそれが自分が取り組むべきダルマ（やるべきこと）のリストになる。後はそのリストに書かれていることに一つ一つ取り組んでいけばいい。やるべきことをきちんとやり終えれば、自然と雑念が消えて、スッキリするんだよ。

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