「ありのままを受け入れること」と「怠けること」の違いとは

なぜ他人の幸せに落ち込むのか｜「ネガティブな私」を受け止めるヨガの教え

「これをやろう、あれをやろう」と思っていることはたくさんあるのに、日々の忙しさに追われてうまくいかなかったり、「もっとこうだったらいいのに」「あの人はできるのに、なぜ自分はできないんだろう」そんなふうに他人と自分とを比べて自信を失くしたり、ネガティブな気持ちになってしまうことってありませんか？ヨガ哲学には〈サントーシャ（知足）〉という教えがあり、「足るを知る」ことが大切と言われていますが、これって日常生活を乗り切っていくのにとても大切な考え方なのです。

自分に正直でいるために必要なこと｜ヨガの教えに学ぶ

あなたは自分のことを誇れますか？堂々としていますか？自分を受け入れることは自分を誇ること、堂々としていることでもあります。自分に嘘偽りなく、正直でいるために必要なこととは何でしょうか？

【ヨガ八支則】日常に生かせるヨガの教え｜アヒムサーとは一体何か

ヨガを始めて月日が経つと、少しずつレッスンにも慣れて楽しめるようになり、優先的に時間を作ったり、レッスンスケジュールをこまめにチェックしたり、そんな時間すら楽しく感じることもあるでしょう。様々なポーズを覚えて、ちょっと難しいポーズに挑戦することでヨガの楽しさがじわじわと実感できる人も多いかもしれません。そして身体だけでなく心や思考にも変化が感じられるようになる人もいるでしょう。そんな時期だからこそ、知っておきたいことがあります。ヨガを楽しんでいく上で、大切なことってなんでしょうか？少し立ち止まって考えてみましょう。

米人気ヨガティーチャーが語る、離婚が教えてくれた3つの愛のかたち

ヨガティーチャーであるリナ・ヤクポヴィッツが、自らの離婚経験から、愛について、人生について、そして自分自身について非常にパーソナルで胸の痛む学びをシェアしてくれた。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。