POSE & BODY

ホットヨガで体調不良にならないために意識したいこと3つ

古賀奈津美 2018-12-10

2.気を付けたい生理期間

特に体調が悪くなりやすく、貧血めまいが起きやすいのは生理中です。ご自身で暑さは苦手と感じている方は、生理期間中はヨガをお休みすることをおすすめします。普段暑さが得意な方でも、急にふらっとしてしまう場合もありますので、この期間はいつも以上に自分の様子に意識を向けながらレッスンを受けましょう。とにかく無理は禁物です。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。