【漫画】体重増と運動不足でぎっくり腰！？でも菓子パンをやめられなくて……自分の異変に気づいた瞬間

産後のストレスによる過食で急激に太った私が2年かけて18kg痩せるまで【経験談】

ダイエットアドバイザーのかのまんさんは、ボディメイクのコンテストで優勝したこともありますが、産後には異常な過食から急激に太った経験をお持ちです。『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）には、産後太りからパーソナルトレーニングとの出会い、2年かけて18kg痩せた経験が描かれています。産後の過食のことや、ダイエットのご経験について、詳しく伺いました。

産後2年で18kg減量成功！ダイエット中に悟った…自分を苦しめる「完璧主義」の手放し方【経験談】

ボディメイクのコンテストで優勝経験のある、ダイエットアドバイザーのかのまんさん。実は過去に、産後のストレスでむちゃ食いをし、急激に太ったこともありました。『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）には、産後の生活や、パーソナルトレーニングとの出会い、2年で18kg痩せた経験が描かれています。後編では、ダイエットとメンタルの関連性や、ダイエットを通じて完璧主義を手放せたこと、自分を好きになるダイエットのヒントについて伺いました。

【漫画】産後の過食で悩んだ現ダイエットアドバイザー。「運動嫌い」になった子どもの頃の出来事

ダイエットアドバイザーのかのまんさんの経験談が描かれている『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）。かのまんさんは、かつては産後の過食で苦しんだ経験があります。第一話では、「運動嫌い」になった子どもの頃の出来事が描かれています。※本記事は『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）より編集・抜粋しております。

「食べなきゃ痩せる」現ダイエットアドバイザーの過去の間違った成功体験【漫画】

ダイエットアドバイザーのかのまんさんの経験談が描かれている『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）。子どもの頃、真面目に運動してもできず「ふざけている」と怒られたかのまんさんは「運動嫌い」のまま成長します。第二話では20代の頃の無理なダイエットの経験が描かれています。※本記事は『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）より編集・抜粋しております。

【漫画】つわりが落ち着いた後のご飯のおいしさ！産後は寝不足も育児のプレッシャーも負担になり……。

ダイエットアドバイザーのかのまんさんの経験談が描かれている『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）。妊娠後、つわりが落ち着いたらご飯がおいしくて約10kg増！出産後はワンオペ育児が始まり、寝不足やプレッシャーからかのまんさんの精神はどんどん削られ……。※本記事は『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）より編集・抜粋しております。