ヨガは“結果にコミット”しない？ヨガとエクササイズの違いとは

カルマヨーガはダイエットのためのトレーニングとは真逆の作業！

ダイエットのためのトレーニングは「体重を減らす」という結果を求めてするものですが、カルマヨーガではそういった結果を求めずに淡々と最善のことを続けていくだけなのです。ダイエットは体重を減らすという“結果にコミット”することが必要ですが、ヨガはそのような結果ありきにすると執着を生み出すためにするべきではないと考えます。結果は気にせずに最善を尽くして日々を過ごしましょうという目的なのです。体を細くしたい、あのポーズができるようになりたい、という結果ありきでは、その結果がかなわなかったときに「なんでできないんだ！！」という執着を生み出してしまいます。実はそれはヨガ的思考ではありません。本来は、そのような執着を生み出さないために結果を手放していくのがヨガの目的の一つなのです。

ヨガとエクササイズの本質は違いますが、エクササイズにももちろんたくさんの素晴らしい点があります。どちらがいい、悪いではなく、自分に必要なものが何か、それぞれの特性を見極めて選択していくことも大切な作業です。いろいろなもののいいところを見つけて自分に必要な最善のものを選んでいくことで、きっと心地よい毎日を過ごすことにつながるでしょう。

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