人間関係が変わる「客観視」習慣とは

 人間関係が変わる「客観視」習慣とは
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櫻井麻美
櫻井麻美
2018-09-28
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ヨガで客観視を練習しよう

ヨガではこの客観視をいつも行っていきます。ポーズ中の体の感覚、呼吸など動いている時も自分に意識を向けつづけます。自分の今の状態がしっかりとわかるようになってくると、いつもの生活の中でも自分を客観視することにつながります。そのことが自分の感情への気づきにもつながり、やがて感情をそのままぶつけるのではなくコントロールできるようになってくるでしょう。

客観的に自分を見つめ、冷静に行動できるようになることは、自分にも心地よさをもたらします。ヨガで自分を客観視することを練習してみましょう!

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