【夏のつらい冷え性を根本改善！ポカポカ体質に】意識すべき生活習慣と血行を促す「温活ストレッチ」

シミそばかす、くすみ、生理痛は「血の滞り」が原因かも？飲む点滴「ビーツスープ」で血巡り改善

こんにちは。漢方スタイリストの世世漢方（yoyokampo）です。だんだん熱くなってきてクーラーが活躍する時期。身体が冷えすぎて血が滞りやすい時期でもあります。シミそばかす、クマ、くすみ、生理痛・・・・血の滞りは美容の天敵。今回は飲む点滴「ビーツ」で血巡りUPスープをご紹介します。

【体温が低いとさまざまな不調の原因に】快適な日常生活のために｜体温を1℃上げるためのヨガ

コロナ禍の生活が始まってから、体温を測る機会が日常的に多くなってきました。あらためて自分の体温を見ると「意外と低い」と驚いてしまった人も多いはず。「冷えは万病の元」と言われるように、さまざまな不調の原因となることが。毎日のヨガで、目指せ体温＋1℃！

初夏の冷え対策と養生に絶対おすすめのお茶３選｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

SNSで見かける、彩り豊かな食事の写真。見るからに栄養がありそうで、こんな食生活を送ってみたいと思う人は多いでしょう。でも「そんなに頑張れない…」という人も少なくないはずです。時間もない、料理が得意じゃない、不器用なあなたに伝えたい「頑張らないごはん」。意識すべきポイントは、とってもシンプルです。今日からできる「簡単な食養生」、教えてくれるのはマクロビオティックマイスターの関根愛さんです。

【冷え性・むくみ改善に！ふくらはぎを動かそう】座ったまま気持ち良い「サギのポーズ」

一日中冷えを感じている方や、朝起きても脚が重だるくむくみを感じている方は是非お試しください。座ったまま気持ち良いサギのポーズをご紹介します。

たった10回で同時に効かせる【内腿・お腹の引き締め・冷え性改善】一石三鳥「女神のポーズ」

お腹や足のたるみ、冷えやむくみが気になっている方は是非お試しください！ たった10回で内腿・お腹の引き締め・冷え性を改善する一石三鳥の女神のポーズをご紹介します。