3/5（土）夜20時インスタライブ開催！理学療法士が解説「慢性的な首こり・肩こりを改善するヨガ」

慢性的な首こり・肩こりを改善するヨガ、レッスンの内容は？

長時間のデスクワークなどで、慢性的な首こり・肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。今回は首こり・肩こりの原因となっている姿勢を整えることによって根本から痛みを改善していくレッスン。背骨の柔軟性を高め、体幹や背中の筋力向上を図るポーズを中心に行っていきます。

体が硬い人を前提に行っていきますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

【開催概要】

・配信日時：2022年3月5日（土）20：00～（30分）
※レッスンの後はトークタイムを予定。 

・参加費：無料

・配信先：ヨガジャーナルオンライン公式Instagram

・講師：神谷彩香さん

理学療法士でヨガ・ピラティスのインストラクター。解剖学や生理学の知識をもとに身体の不調を改善するレッスンをオンラインを中心に開催している。