仕事前に通いやすい、都内の朝ヨガスタジオ4選

スタジオ・ヨギー

仕事前に通いやすい、都内の朝ヨガスタジオ4選

朝ヨガすると、気持ちよく1日をスタートできる! 魅力的な早朝ヨガクラスをピックアップしました。実力派講師の指導で、初心者でも参加しやすいクラスばかりです。

朝活は実力派ヨガインストラクターのもとで

出勤前にヨガで体を動かすと、体が目覚めて頭がスッキリ! 実力派インストラクターのレッスンを受けて、有意義な一日を過ごしてみては?

1.FLOW ARTS Yoga(中目黒)

FLOW ARTS Yoga

意識と体を心地よく目覚めさせるヨガ

ヨガ哲学をベースにした朝ヨガクラス。インド人講師による的確な指導とアジャストメントで、内面は静かに落ち着き、体はアクティブに目覚めていく。ビギナーからアドバンスまで、すべてのレベルの人に対応。

教えてくれるのは・・・ukesh Thapliyal先生

ukesh Thapliyal先生

場所:東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203

曜日・時間:平日7:00~8:00(月曜はpadomini先生によるビギナー向け)、土曜8:00~9:30

料金:1回(ドロップイン)¥2,000~、10回¥16,000~

http://flowartsyoga.com

2.アンダーザライト ヨガスクール(代々木)

アンダーザライト ヨガスクール

ゆったりとしたヨガと瞑想で健やかな朝を

向井田みお先生の朝ヨガクラス「まいあさ瞑想」では、60分の古典アーサナに加え、30分じっくりと呼吸法と瞑想を行う。体をゆったりと心地よく動かしながら、ヨガ本来の意味と効果を実感したい人におすすめ。

教えてくれるのは・・・向井田みお先生

向井田みお先生

場所:東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4F

曜日・時間:平日7:00~8:30(遅刻&早退OK)

料金:1回(ドロップイン)¥1,000~、1カ月¥5,000~

www.underthelight.jp

3.TODAY SAGARA YOGA STUDIO(千駄ヶ谷)

TODAY SAGARA YOGA STUDIO

しなやかな心と体で、丁寧に過ごす1日

静かに座り、瞑想と呼吸法からスタート。ストレッチや太陽礼拝のポーズを取り入れながら、気持ちよく全身が伸びる、ゆるやかなプラクティスで朝の体を目覚めさせ、呼吸しやすい体に導く。出勤前にも休日の朝にも◎。

月、木曜担当は・・・相楽のりこ先生

相楽のりこ先生

水曜担当は・・・中川さほ先生

中川さほ先生

場所:東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F

曜日・時間:月、水曜8:00~9:00、木曜8:30~9:30

料金:1回(ドロップイン)¥3,800、1カ月¥7,000~

http://norikosagara-yoga.com/studio.html

4.スタジオ・ヨギー TOKYOスタジオ(有楽町)

スタジオ・ヨギー TOKYOスタジオ

アクセス抜群! 丸の内のオフィス街で朝ヨガ

日比谷駅直結のヨガスタジオ。呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く、フロー・ベーシックやアシュタンガなどの多彩なウェイクアップクラスを用意している。どれも60分のクラスなので、仕事前にも最適。

月曜担当は・・・トモヒロ先生

トモヒロ先生

場所:東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F

曜日・時間:平日7:30~8:30(月により変動の可能性あり)

料金:1回(ドロップイン)¥3,000、1カ月¥9,000~

☎03-6212-6851

www.studio-yoggy.com/studio/tokyo.html

Text by Rie Nakajima
yoga Journal日本版Vol.54掲載

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