冷えの記事一覧
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アーユルヴェーダの万能スパイス【生姜】毎日でも取り入れるべきこれだけの理由
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黒ごま、黒豆、黒米…冬は黒い食材を積極的に食べよう｜ 巡りケア&冷え対策になる食養生
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【お悩み相談】「冬になると肩こりがしんどい。どうにかしたい」#毒出し保健室
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【お正月太り解消】実は冬は痩せやすい！朝やることで痩せスイッチがオンに「代謝アップストレッチ」
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寒い季節は体調を崩しやすい。昔ながらの知恵、冬におすすめしたい食養生「焼きみかん」
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冬は夏より脚がむくみやすい？バスタオルに座るだけのむくみ改善ストレッチ
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肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】
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冷えや冬太り対策に【黒酢】今日からできる黒酢ライフ＆疲労回復・腸活にうれしい黒酢キャベツの作り方
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痩せにくい・肌荒れ・冷えむくみ…原因は【リンパの詰まり】かも！溜まった老廃物を流すストレッチ
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「冬は太りやすい？痩せやすい？」ポイントは血流！【冬に差が出る】目覚めてすぐの超簡単ストレッチ
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冬の寒さが苦手…寒さがつらい季節に揉むべき8つのツボとは？冬を快適に過ごすカラダ温めセルフケア
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【メリットしかない】腰痛や脚のむくみにたった30秒！不調知らずの体を作るお尻ほぐしエクササイズ
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【手足の末端が寒くて我慢できない…！】冬の冷え性を助ける「簡単ツイスト」で全身ポカポカ！
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これ絶対やった方がいい！【冬に肩こりがひどくなる人に】寒さ肩こりをほぐす１ポーズストレッチ
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【カカトのひび割れ】原因は内臓の冷えだった？下腹部からポカポカになる足裏マッサージ
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【つまづきや転倒の防止に】更年期からの下半身強化「ふくらはぎ＆土踏まずのWトレーニング」
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【膝裏が硬いといいことなし】膝裏を伸ばすお尻上げ逆前屈｜徐々に伸ばして無理なくストレッチ！
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スムーズに眠れる！身体がぽかぽか温まり熟睡を誘うゆる～いストレッチ
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【生理痛や更年期のツラさを和らげる】骨盤周りを整え、体を温める女性のための骨盤調整ストレッチ
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夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に｜髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
