柳本和也の記事一覧
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ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～柳本和也先生の場合～
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ヨガの上達を確かめよう！４つのアーサナでわかる体の柔軟性
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歪みやクセを内観！ヨガポーズ練習前に知っておきたい３つのヒント
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ネガティブな感情を解放！下半身の強張りをほぐすストレッチ
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ガチガチの背骨と背中をゆるめる！「キャット＆カウ」
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下半身の血流がUP！「ねじった立って両脚を伸ばすポーズ」が楽になる２つのワーク
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鼠蹊部のつまりを解消！ヨガポーズで簡単ストレッチ
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鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ｜全身の巡りが良くなる＆柔軟性アップ！
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股関節の可動域をアップ！重力の重みを利用したストレッチ
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首コリ・肩コリを解消！肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」
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胃腸機能を活性化！「半分の魚の王のポーズ」が楽になる２つのワーク
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軸が整い歪みも改善！「ねじった半月のポーズ」が安定する３つのワーク
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鼠径部を開いて巡りを高めよう！「ねじった三日月のポーズ」が決まる３つのワーク
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背骨の歪みが整う！「腹部のねじりのポーズ」が楽になる３つのワーク
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【12/1開催】柳本和也先生に学ぶ「人気メソッド・アサナマンダラ」
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立位の開脚バランスポーズ｜ポーズが楽になるコツとは？
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立位のバランスポーズが決まる！ 内転筋を収縮するワーク
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伸びやかな開脚を実現！ 股関節を開かせるワーク
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憧れの開脚前屈を叶える！ 骨盤をスムーズに動かすコツとは？
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硬くなったお尻をほぐす座り方とは？
