柳本和也の記事一覧
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机を使って二の腕を引き締めよう！チャトランガも上達
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モデル・Kellyとトライ！背骨の歪み・肩のズレを解消する3STEPの骨盤運動とは
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人気ヨガ講師が指導｜ポーズが上達する！上半身を鍛えながらほぐす「しゃくとり虫のワーク」
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前腿、内腿、裏腿…全方位から太腿の筋肉を鍛えよう｜人気ヨガ講師直伝「フラミンゴ脚トレ」とは
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胸と腿のこわばりを解消する2つのワーク｜アップドッグ上達のためのメソッド
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腰まわりの脂肪を燃焼！スウィング動作がカギのヨガポーズ2つ｜モデル・Kellyがトライ！
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宮崎でヨガ✕サーフィン！自由を愛する3人と「KEMBELL CAMP 2018」【9/28～30】
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バランスポーズ安定のカギは「内側重心」｜座ったまま内腿を鍛えるヨガ的トレーニング
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デスクワークによる巻き肩や緊張を解消｜慢性的な力みをゆるめるプロップスを使ったストレッチ
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モデル・Kellyのくびれが理想！横腹と脇腹を燃焼させるねじりのポーズ2つ
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前屈したとき膝が伸びない原因「腿裏のこわばり」をゆるめる「ハムストリング収縮ワーク」
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むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ワーク
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短時間で集中的に下腹ヤセ｜Kellyのようなモデルボディになれるヨガポーズ
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ヨガの苦手克服｜チャトランガが上達する！腕と肩を鍛えるヨガ的トレーニング
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モデル・Kellyとチェック｜お腹ヤセ成功のカギは骨盤にあり！歪みを整えるヨガメソッド
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苦手No.1「ダウンドッグ」をマスター｜硬い腿裏をゆるめるストレッチ
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健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
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背中の力みを解消しよう｜しなやかな背中をつくる「キャット＆カウ」ポーズの注意点
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基本のポーズに「プラス１動作」するだけ｜無理なく強い体幹を作るトレーニング
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ムキムキではなく引き締まった上腕に｜手首を痛めない「サイド腕立て伏せ」とは