中級アーサナに挑戦!股関節を機能的に動かす4ステップヨガ練習
【4/13開催】下半身の筋肉を働かせる!骨盤真っすぐ練習レッスン<柳本和也先生>
柳本和也先生が実践!ヨガに必要な下半身を整える「ミクロ練習」とは?【取材こぼれ話】
最新号『ヨガジャーナル日本版』の特集は「ヨガが上達!整えるべきは下半身」|メイキング映像を公開!
【2/11開催】ヨガして募金しよう!「バレンタインスペシャルヨガワークショップ」
【受付終了】ヨガ腹筋の使い方~丹田を意識して行う、正しいアライメントのヨガ~<柳本和也先生>
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着!~柳本和也先生の場合~
ヨガの上達を確かめよう!4つのアーサナでわかる体の柔軟性
歪みやクセを内観!ヨガポーズ練習前に知っておきたい3つのヒント
ネガティブな感情を解放!下半身の強張りをほぐすストレッチ
ガチガチの背骨と背中をゆるめる!「キャット&カウ」
下半身の血流がUP!「ねじった立って両脚を伸ばすポーズ」が楽になる2つのワーク
鼠蹊部のつまりを解消!ヨガポーズで簡単ストレッチ
鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ|全身の巡りが良くなる&柔軟性アップ!
股関節の可動域をアップ!重力の重みを利用したストレッチ
首コリ・肩コリを解消!肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」
胃腸機能を活性化!「半分の魚の王のポーズ」が楽になる2つのワーク
軸が整い歪みも改善!「ねじった半月のポーズ」が安定する3つのワーク
鼠径部を開いて巡りを高めよう!「ねじった三日月のポーズ」が決まる3つのワーク
背骨の歪みが整う!「腹部のねじりのポーズ」が楽になる3つのワーク