腰痛持ちでもヨガを快適に行う方法｜腰に負担なく「三角のポーズ」を行う3つのコツ
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
「どこにもストレッチを感じられない」ぽっちゃり女子が三角のポーズを深めるには？磯山さやかさんがトライ
万年ビギナーを卒業！「間違った頑張り」を正すヨガブロックの使い方
重心の位置がポイント！「ねじった三角のポーズ」を安定して行うための壁練習
体を倒す、体をねじるがラクになる！お尻の筋肉をゆるめる30秒ストレッチ
【参加無料】土屋アンナさん、廣田なおさんも出演！『わたしたちのヘルシー～心とからだの話をはじめようwith MUSIC』
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載！
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
