加齢による骨盤底筋の衰え｜医師に聞く「背中」を鍛えるべき理由とは
5～60代に向けて骨盤底筋をケア｜腹横筋と内転筋を鍛える方法
更年期の不調は「骨盤底筋」を鍛えて予防｜医師に聞くトレーニング法
妊娠前～閉経後…ライフステージごとに変わるホルモンバランスとヨガの役割
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載！
家族も安心＆満足！ ヨガする人の「おいしい＆体に優しい」冬のごちそうレシピ
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
