
お尻&そけい部の筋肉をほぐし股関節の詰まりを解消するポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

脚裏を伸ばし、足元にたまった余分な水分や老廃物を流すポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

リモートワークで硬く縮んだ股関節を伸ばし血流を良くするポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

お尻の筋肉をほぐし、股関節の動きをスムーズにするポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

そけい部リンパ節を刺激してむくみを一掃するポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

【肩甲骨〜背中全体】上半身の滞りを流すストレッチ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

上半身の巡りを良くする肩甲骨ストレッチ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

谷村奈南が見つけた、新しい人生「起きた全てのことに意味がある」【インタビュー】