腸に効果があるポーズ一覧
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クラウンチャーサナ(青鷺のポーズ)
Heron Pose -
シャラバーサナ(バッタのポーズ)
Locust Pose -
スプタ・ヴィラーサナ(仰向けの英雄のポーズ)
Reclining Hero Pose -
トーラーサナ(天秤のポーズ)
Scale Pose -
パサーサナ(輪縄のポーズ)
Noose Pose -
マリーチャーサナI(賢者マリーチのポーズ)
Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, I