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美しすぎ！人気ティーチャーたちの開脚アーサナ-立位開脚編
人気ティーチャーたちの美しい開脚を参考に、イメージトレーニングで開脚のコツをつかみましょう！きれいにポーズをとるためのポイントも伺いました。
19年に及ぶ「人生の暗闇」から学んだこととは｜陰陽ヨガの提唱者ジャネット・ラウ インタビュー
2月にワークショップのために来日した、香港の人気ヨガティーチャー、ジャネット・ラウさん。2009年からヨガフェスタやワークショップ、TTなどで来日し、日本にも多くのファンがいるジャネットさんに、自身が提唱する陰陽ヨガや最新の著書についてお話を聞きました。
今さら聞けない！プロップスの役割と使い方
ポーズをとる際、補助具としてヨギをサポートしてくれるプロップス。今さら聞けないけど、どう使うのが正しいの？ ヨガティーチャーのドミニカ芹ケ野先生に教えてもらいました。
夜めかぶを食べるだけ！みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは？管理栄養士が解説
【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意！】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」
【お茶か？コーヒーか？】その選択が高齢女性の骨粗しょう症リスクを左右する!?研究が示唆
朝ごはんにのせるだけ！体脂肪を減少させる働きをもつ食材とは？｜管理栄養士が解説
