旬の春野菜を美味しく摂ろう！ダイエット中のおやつにもぴったり◎【春野菜の大豆粉ビスケット】

今回で連載5回目となる「植物性100％のやさしいお菓子」。甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい！ そんな罪悪感を吹き飛ばしてくれるギルトフリースイーツを、パン・お菓子＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】が連載。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わない栄養満点ヴィーガン＆グルテンフリー。獣医師、栄養学講師でもある講師が、専門家ならではの知見を取り入れ、医師と連携して【簡単！食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】をお伝えします。自身も3人子育てママ。手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

太りにくい低GI！食物繊維は白米の20倍「オートミール」を使った【苺たっぷり春のパンケーキ】

今回で4回目の連載となる「植物性100％のやさしいお菓子レッスン」。甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい！ そんな罪悪感を吹き飛ばしてくれるギルトフリースイーツを、お菓子＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】が栄養コラム＆レシピを連載しています。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。獣医師、栄養学講師でもある私が、医師と連携して【簡単！食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】をお伝えします。自身も、3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

【砂糖なしで古都京都の味を再現！】体を芯から温める♡葛を使った「ひな祭り三色ゼリー」

甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい！ こちらでは、そんな罪悪感を吹き飛ばしてくれるギルトフリースイーツを、お菓子教室【ピアノスイーツジューンベリー】が連載していきます。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。講師は獣医師、栄養学講師でもあり、そのレシピは医師と連携して開発する【食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】です。3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！教室では展開しないヨガジャーナルオンライン限定のレシピです。さぁ、「植物性の材料のみで作るやさしいお菓子レッスン」を始めましょう。

良質な炭水化物でヤセる♡低糖質の「ライ麦パン」レシピ4種【罪悪感のないおやつ #7】

美味しい・可愛い・太らないおやつって？ 毎日がヘルシーで楽しくなる「おやつ」のアイディアを、米国認定ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんが教えてくれる連載企画。今回のテーマは、ライ麦パンを使ったおやつ♡良質な炭水化物の本当の機能とは？炭水化物を味方に、一日エネルギーが持続するおやつをとりましょう！

しっとり濃厚なのに糖質オフ！手作りバレンタインにもおすすめ【ノンオイルおからのガトーショコラ】

甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい！ こちらでは、そんな罪悪感を吹き飛ばしてくれるギルトフリースイーツを、お菓子教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】が連載していきます。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。講師は獣医師、栄養学講師でもあり医師とも連携して開発するレシピは【食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】です。3人子育てママでもあり、手軽さを重視！教室では展開しないヨガジャーナルオンライン限定のレシピです。さぁ、「植物性の材料のみで作るやさしいお菓子レッスン」を始めましょう。