【花粉症】鼻のムズムズ・目のかゆみを和らげるお助けハーブとは【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

花粉が飛び始めるこの季節、すでに鼻のムズムズや目・肌のかゆみに悩まされている方もいるのではないでしょうか。そんな時は薬だけに頼らず症状を和らげられたら良いですよね。今回は花粉症におすすめのハーブをご紹介します。

花粉症のムズ痒さをナチュラルに鎮めたい！体にやさしい花粉対策アイテム４選

春先からの、ゆううつな悩みといえば「花粉症」。ムズムズ、カユカユ、ヒリヒリなどさまざまなツラい症状をナチュラルにケアしたい方へ、注目アイテムをご紹介。

春になる前の準備が大事！花粉症のためのセルフケア：生活習慣からヨガまで

2月くらいから気になってくる花粉症。花粉症はアレルギー反応の一種ですが、急増しているのは花粉以外にも大気汚染や食生活の変化なども影響しているようです。 わたしも15年ほど前までは症状に悩まされていたひとりでしたが、生活習慣や運動などのおかげで現在は薬に頼らずとも毎年ほとんど症状に悩むことはなくなりました。今回はわたしが症状があったときに冬～春にかけて実践していた「花粉症の方におすすめのセルフケア」をいくつかご紹介します。症状の出方や原因には個人差がありますが、ひとりでも緩和する方がいれば嬉しいです。

春ならではの不調に！自律神経のバランスを整える寝たまま簡単ヨガ

季節の変わり目は何かと不調を感じやすいものです。特に春先は、気温や気圧の変化から心身のバランスが乱れがち。更に花粉症の方にとってはダブルで辛い時期ですよね。そんな春の不調に効果的なヨガポーズをご紹介！初心者でもできる簡単なポーズです。