鋤のポーズ（Photo by MORI KODA)
鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法
ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？ 市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。
鼻炎で鼻呼吸がつらい人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが読者のお悩みに答える連載。今回は、鼻炎に悩むヨガビギナーに綿本さんがアドバイス。
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その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
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