"ファット・エイミー"でおなじみの女優が約25キロの減量に成功して気づいた「一番大切なこと」

映画『ピッチ・パーフェクト』シリーズのファット・エイミー（太ったエイミー）役でおなじみのレベル・ウィルソンが約25キロの減量に成功した。体型だけではなく精神面でも変化があったようだ。

コンビニ蕎麦でもOK【蕎麦ダイエット】効果を高める秘訣は「生卵」？その理由は

忙しい時に何かとお世話になるのが「蕎麦」。麺類の中ではダイエット中でもオススメ。蕎麦粉のタンパク質やビタミン、の他、肝臓のケアにも働くルチンも含まれる健康食材です。本来なら蕎麦粉が豊富な本格そばが理想ですが、コンビニやスーパーの蕎麦でも太りにくい食べ方が「プラス生卵！」なのです。

太りにくい「ラーメンの食べ方」8つのポイント｜管理栄養士が教えるストレスをためないダイエット

寒い寒い季節、あったかいラーメンが食べたくなりますよね。 今、お取り寄せで美味しいラーメンを楽しむ人が増えていますね。体を内側から温める汁物は、風邪などから体を守るための免疫アップに適したメニュー。ダイエット中だって、ラーメンが食べたい時は食べましょう！ その方が、結果的にダイエットはうまくいきます。ダイエットの成功の秘訣は、いかに楽して、食事を楽しむか。とにかく、ストレスを溜めないこと。ダイエット中だって美味しいラーメンを楽しむ方法があります。おうちラーメンでも外食でもできる簡単なコツをご紹介！

NYの管理栄養士が提案｜ヘルシーなスムージーに欠かせない食材とは

セレブたちにも人気で、朝食やおやつの定番となっているスムージー。毎朝飲んでいるという人も多いはず。材料に気を配ればよりヘルシーになるって知っていた？

スポーツクラブに通ってもなかなか痩せられない…その理由と痩せるための5つのポイント

太った体をどうにかしたいとスポーツクラブに通い始めた人も多いと思います。運動不足も解消し、通う以前と比べ体力もつき、他の会員の人とも親しくなれたりなどメリットがたくさん。しかし、入会当初の目的であるダイエットにはなかなか成功しないという人も多いのではないでしょうか？今回はどうしてスポーツクラブで痩せ効果が現れないのかについて紹介していきます。