NY在住人気ヨガフォトグラファーMikoに聞く｜効果的なSNS活用術＆ビジュアルブランディング

今や誰もがSNSを通じて世界中に自分を発信できるようになりました。自分の思いを伝えたい、同じ興味を持つ人と繋がりたい、フォロワーを増やしたい、自分のビジネスへつなげたいなど、人によってその目的は違うものの、SNSを効果的に活用したいと思っている人がほとんどではないでしょうか？

「もう歳だし…」という思考はいますぐやめよう！外見も内面も変わる、大人のための自分磨きとは

「年齢なんて気にしない」そう思っているものの、心のどこかについてまわる「もう歳だし…」という思い。年々変化する肌やボディライン、何となくネガティブになりがちな思考など、気になることはありませんか？いつまでも素敵な女性でいるために、大人だからこそできる自分磨きについて考えてみましょう。

腸活でアンチエイジング！アラフィフ世代の美腸をつくる「食事と習慣」

レッスン中はもちろん、日常生活でもイキイキとした魅力を放つ大人ヨガインストラクター。そんな先生方に、腸を健康に保つ食事など、日々の習慣を教えてもらいました！

医師が解説！閉経が近づくと膣は徐々に老化する！？膣のアンチエイジングの必要性

普段目につく肌や髪のエイジングは早めに気づけますが、40歳を迎えた頃から膣にも今までなかった変化が現れるそう。年齢に伴う膣の変化について、アヴェニューウィメンズクリニックで院長を務める福山千代子先生にうかがいました。

加齢で垂れたお尻＆腰のがっしりお肉にダブルで効く簡単引き締めエクサ

年齢を重ねていくと、体のラインが変化してきますよね。特に崩れやすいのがお尻や腰回り。毎日のエクササイズを続ければ、体のラインが変わります！