鈴木伸枝さん
ヨガと瞑想が「助けが必要な学生」のメンタルヘルス危機を救う？
大学のカウンセリングセンターは、助けが必要な学生たちの支援に日々追われている。ヨガと瞑想の新たなプログラムがその負担を軽減できるかもしれない。
コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス｜瞑想で安定かつ快適に座るヒント
瞑想を続けて、不安や混乱のない自分であり続けることがヨガの目指すところです。波風が絶えないこの時代をしなやかに生きるために、今求められているヨガの瞑想を紐解きます。
急成長する瞑想アプリ業界に「Snapchat（スナップチャット）」が参入
コロナ禍でストレスがたまるにつれ、休息や安らぎを求めてテクノロジーを利用する人が増えている。
深く自分とつながり、安らぎを得るための3つの瞑想法
深い安らぎを得られる場所、魂を癒し守る場所は、外にあるのではなく、自分の内側にある。深く自分自身と繋がり、拠りどころとなる場所を見つけるための3つのメディテーションを紹介する。
【アメリカ版動画（字幕）】欲望を開放し、夢を実現するためのダンス瞑想
ヨガジャーナルアメリカ版の公式サイトで配信している人気動画を、日本語字幕付きでお届け！
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
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「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
